Come spiego nel video, oggi Lalit e il suo papà si sono dedicati a disegnare le sagome degli animali aiutandosi con le forme delle mani e senza saperlo hanno creato dei nuovi supporti per creare sequenze di yoga come le mostriamo oggi. Le abbiamo prese da questa pagina Facebook grazie alla condivisione della nostra amica Samar Amin se volete provare a replicarle! Ci sono anche dei tutorial per fare delle faccine di carta modello emoticon con cui si può parlare delle emozioni ai bambini.
Giocare con le mani oggi ci ha introdotto al concetto dei Mudra, che sono dei misteriosi gesti delle mani che hanno radici antichissime nella tradizione yogica e che continueremo a mostrarvi nei prossimi giorni. I Mudra sono davvero potenti, specialmente se abbinati ad alcune affermazioni e talvolta sono utilizzati come veri e propri strumenti di guarigione in caso di malessere psichico e fisico, ad esempio per calmare l'ansia ma anche per alcuni disturbi.
Buona visione dei nostri video e a domani con la prossima puntata!
Lalit e Liilavati
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| Lalit con il Mudra dell'aquila: "Non ho limiti, sono libero" |
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